Принципы диеты Долиной

После недели диеты неделю питаетесь, как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острого и мучного - это необходимо для закрепления веса. Возможно, за эту неделю вы прибавите 0,5-1кг веса, но это вполне нормально, так как после недели "закрепления" необходимо снова начать диету. Чередовать основную диету с "закрепляющей" 7-дневкой следует до тех пор, пока не будет достигнут необходимый результат в снижении веса.
Каждый день очищайте кишечник при помощи клизмы (можете воспользоваться слабительными средствами).
В день выпивайте около 0,5л кипяченой воды (ограничение жидкости необходимо для того, чтобы организм использовал накопленную воду в жировых отложениях).
Перед диетой необходимо провести разгрузочный день.
В день должно быть 6 приемов пищи. Все приемы пищи проводятся в определенное время: в 8, 10, 12, 14, 16, 18 часов.
Перед каждым приемом пищи необходимо выпивать настой зверобоя, ромашки, календулы (по 1 пакету каждой травы на 200 мл кипятка).

Меню от Ларисы Долиной

Понедельник - 400 г печеного картофеля без соли и 500г кефира 1%-й жирности (на весь день);
Вторник - 400 г творога обезжиренного и 500 г кефира;
Среда - 400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 г кефира;
Четверг - 400 г отварной куриной грудки без соли и 500 г кефира;
Пятница - 400 г фруктов и 500 г кефира;
Суббота - 1,5 л минеральной воды без газа;
Воскресенье - 400 г фруктов и 500 г кефира.



НАПИТОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Ежедневно утром за 0,5 часа до еды и вечером перед сном , пить смесь меда с корицей(пудрой).если принимать смесь регулярно , это снизит вес даже самого толстого человека.Также регулярный прием этой смеси не дает аккумулироваться жиру. Смесь готовится вечером перед сном.